马长春主任：为啥说栗子是“脾之果”？

中医慎重“应季而食”，秋天对应五脏中的“肺”，但脾胃作为“后天之本”，入秋后更得好好养。

《本草提要》里早有纪录：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”但其实，栗子的“双向滋养”更绝——它味甘性温，归脾、胃、肾经，既能补脾性，又能固肾气。

要是你有以下困扰：

·稍稍吃点儿凉的就运转拉肚子、胃胀；

·老是嗅觉我方腰酸腿软的，没力气；

·看成冰凉、面色萎黄。

不错每天吃几颗栗子来给我方的脾胃加把火，栗子能促进东说念主体脾胃运化，还能匡助你肾气拘谨，缓解秋乏、腰酸

保举3个栗子的“黄金服法”：

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1、水煮栗子

生栗子清洗干净后不错用小刀在上边划个小口（这么便捷熟了剥开吃），冷水下锅煮个20分钟傍边就熟了。

水煮栗子软糯香甜，而况莫得糖炒栗子的含糖量和热量高，符合脾胃病弱的老东说念主、孩子吃，每天吃个5-10颗。不错放不才午三点多当作念加餐吃，管饱还养分。

2、栗子粥

马长春主任：准备大米或小米，生栗子、红枣，先将大米/小米放到锅中煮，等米煮的半熟的时辰放入去壳的栗子，还不错放几颗红枣，一齐煮到软烂就能吃了。

小米能健脾、红枣有补血的作用、栗子有健脾补肾的作用，三者放在一齐煮粥，早上喝一碗，让你的体魄一整天皆暖暖的。

3、栗子炖肉

马长春主任：不错买点儿鸡肉、排骨等，然后和栗子一齐炖着吃。这么栗子中接纳了肉的香味，还能中庸肉的浓重，还不错放一些山药，这么健脾成果翻倍体育游戏app平台，而况全家皆能吃。

发布于：四川省