我们的肝脏就像躯壳里的 “后勤总指引”，既要管着吃进去的米饭、肉菜怎样变成能量，又要把躯壳里没用的废料打包送走，更要盯着干预体内的 “无益物资”，悄悄把它们惩办掉，是个从不让东说念主顾虑的 “实干家”。可这个 “实干家” 也有软肋 —— 始终爱喝酒的东说念主，会小数小数把它的 “膂力” 耗光。

始终爱喝酒，肝脏真实扛不住吗？

天然是扛不住的！乙醇干预东说念主体后，约九成的代谢重负齐落于肝脏之上，仅一成由肠胃与肺部协助摊派，然则这不外是杯水舆薪，难以为继。酒中乙醇干预东说念主体后，最初在肝脏升沉为乙醛。这一物资仿若“小刺”，会对肝细胞变成刺激。尔后，乙醛进一步代谢成水和二氧化碳，最终排出体外。可如果天天喝、顿顿喝，肝脏惩办不外来这样多 “小刺”，细胞就会缓缓受损，就像一个东说念主天天干重活，旦夕得累出舛讹。

始终喝酒，肝脏会走的 3 条 “下坡路”

乙醇性脂肪肝：始终喝酒会让肝脏 “掣襟露肘”—— 正本要帮躯壳代谢脂肪，成果全忙着惩办乙醇，脂肪就暗暗在肝脏细胞里 “安家”，把肝脏撑得越来越 “胖”。刚驱动大多没嗅觉，少数东说念主会偶尔合计肚子胀，还以为是吃多了，其实这是肝脏在悄悄 “报警”，如果延续喝，脂肪会越堆越多。

乙醇性肝炎：脂肪堆得太多，再加上乙醛的 “小刺” 胁制扎，肝脏细胞就会发炎、坏死，这时间就到了乙醇性肝炎阶段。东说念主会变得没力气，肚子右上方婉曲作痛，看见浓重的菜就不念念吃；严重的话，眼白会先发黄，接入辖下手掌、面颊也变黄（这等于黄疸），甚而会发热，这时间再不戒酒，肝脏毁伤就回不去了。

肝硬化：如果肝炎反复犯，肝脏会念念 “目的设置”，可设置时会生出许多 “纤维疙瘩”，这些疙瘩越积越多，会把柔滑的肝脏变得硬邦邦，就像把棉花变成石头，这等于肝硬化。到这一步，肝脏的功能会大减：容易牙龈出血、流鼻血（因为肝脏造不出凝血的物资了），肚子会缓缓饱读起来（内部积了水），甚而可能激发消化说念出血，还会加多得肝癌的风险。

始终喝酒念念护肝？这些常见作念法其实没用

许多东说念主知说念喝酒伤肝，会磋商多样 “护肝招”，但大多是 “白搭功夫”：

“喝低度酒就没事”？岂论是 3 度清醇的啤酒、12 度馥郁的红酒，亦或是 50 度利害的白酒，虽风采迥异，但其中枢齐为乙醇。比如喝 10 瓶低度啤酒，和喝 1 瓶高度白酒的乙醇量差未几，肝脏要代谢的 “使命量” 通常大，根柢不存在 “安全的酒”。

“吃解酒药能护肝”？ 市面上的解酒药，大多是缓解头痛、恶心的，让你喝了不那么难受，但肝脏该代谢的乙醇小数没少。就像伤风了吃退烧药，不发热了不代表伤风好了，解酒药也没法替肝脏 “干活”。

“喝酒前喝蜂蜜水护胃又护肝”？蜂蜜水确切可于胃中形成一层保护膜，灵验减弱乙醇对胃部的刺激。然则，其功效仅止于此，对肝脏并无助益。蜂蜜中的糖分实则会加剧肝脏代谢背负。此时的肝脏，犹如肩负双重重任的劳者，既要搪塞乙醇的惩办，又得兼顾糖分的代谢，窘况之感更甚。

对于喝酒与肝脏的 3 个谣喙，别再被骗了

【谣喙 1：喝酒酡颜的东说念主 “酒量大”？】

大错特错！喝酒酡颜是因为躯壳里 “乙醛脱氢酶” 少 —— 这种酶能帮着排乙醛，酶少了，乙醛排不出去，就会让血管延长，脸才发红。这类东说念主代谢乙醇的才气更弱，每次喝酒，肝脏都在 “硬扛”，乙醛对肝脏的伤害比闲居东说念主更大，其实最不行喝。

【谣喙 2：喝酒前吃点浓重的能护肝？】

许多东说念主合计 “吃点肥肉、炸鸡，能把乙醇裹住”，其实浓重食品会让胃消化变慢，乙醇接纳也变慢，仅仅醉得晚小数，但脂肪会加多肝脏背负。肝脏本就肩负着代谢乙醇的重任，如今又需迥殊惩办脂肪，恰似“雪上加霜”，如斯一来，对肝脏的毁伤有增无减，危害更甚。

【谣喙 3：酒后喝浓茶能 “解酒护肝”？】

这是最坑的说法！酒后喝浓茶，内部的茶碱会让心跳变快，血压升高（酒后血压本就不安逸，容易出危机）；还会刺激胃酸分泌，让胃更难受；并且茶碱要靠肾脏排，会加剧肾脏背负，对肝脏小数平正都莫得。

总之，肝脏天然能代谢乙醇，但它的 “力气” 有限。始终喝酒就像给肝脏戴 “慢性桎梏”，喝得越多、越久，桎梏就越紧。念念护好肝脏，最实在的目的等于少喝或不喝，逾越 30 岁、频繁喝酒的东说念主，每年作念一次肝功能五项和肝脏 B 超，早发现问题早惩办开yun体育网，让这个 “后勤总指引” 一直好好使命。